成人多动症是怎样影响人际关系的？

虽然石家庄多动症是儿童时期常见的精神障碍疾病，但是会有少数人会持续到成年。而成年多动症会在你亲密的关系中引起误解、挫折和怨恨。但是有办法建立更健康、更幸福的伙伴关系。那么成人多动症是怎样影响人际关系的？下面石家庄多动症康复机构来给大家说说。

多动症如何影响人际关系？

注意力缺陷多动障碍(ADHD或ADD)的注意力分散、无序和冲动会在成年人生活的许多领域造成问题，但当涉及到你亲密的关系时，这些症状会特别有害。如果注意力缺陷多动症的症状从没有得到正确诊断或治疗，这一点尤其正确。

如果你是多动症患者，你可能会觉得自己不断受到批评、唠叨和微观管理。无论你做什么，似乎没有什么能取悦你的配偶或伴侣。作为一个成年人，你不会感到受到尊重，所以你会发现自己在躲避你的伴侣，或者说任何你必须说的话，以便让他们远离你。你希望你的另一半能放松一点，停止试图控制你生活的方方面面。你想知道你爱的人发生了什么。

如果你和患有多动症的人在一起，你可能会感到孤独、被忽视、不受赏识。你厌倦了一个人照顾一切，成为关系中负责任的一方。你觉得你不能依赖你的伴侣。他们似乎从来没有兑现承诺，你被迫不断发出提醒和要求，否则就自己动手。有时候感觉你的另一半好像不在乎。

很容易看出双方的感情会如何导致关系中的破坏性循环。非多动症的伴侣抱怨、唠叨，并变得越来越怨恨，而多动症的伴侣，感觉被评判和误解，变得防御性和抽离。没有人是快乐的。但不一定非要这样。通过了解多动症在你们的关系中扮演的角色，以及如何选择更积极、更有成效的方式来应对挑战和相互交流，你可以建立一种更健康、更快乐的伙伴关系。有了这些策略，你可以加深对你们关系的理解，拉近你们之间的距离。

理解多动症在成人关系中的作用

石家庄多动症康复学校表示，改变你们的关系始于理解多动症的作用。一旦你能够识别出多动症的症状是如何影响你们夫妻之间的互动的，你就能学会更好的应对方法。对于患有多动症的伴侣来说，这意味着学习如何控制你的症状。对于非多动症的伴侣来说，这意味着学习如何以鼓励和激励伴侣的方式来应对挫折。

注意力缺陷多动症的症状会导致关系问题

注意力不集中。如果你患有注意力缺陷多动症，你可能会在谈话中被隔离，这会让你的伴侣感到被忽视和被贬低。你也可能会错过重要的细节或者盲目地同意一些你后来不记得的事情，这可能会让你所爱的人感到沮丧。

健忘。即使患有注意力缺陷多动症的人正在集中注意力，他们以后也可能会忘记承诺或讨论的内容。当是你配偶的生日或者你说你会选择的公式时，你的伴侣可能会开始觉得你不在乎或者你不可靠。

组织能力差。这可能导致完成任务的困难以及家庭的混乱。伴侣可能会觉得他们总是在照顾多动症患者，承担过多的家庭责任。

冲动。如果你有注意力缺陷多动症，你可能会不假思索地脱口而出，这可能会造成伤害。这种冲动也可能导致不负责任甚至不计后果的行为(例如，进行不在预算范围内的大额购买，导致财务纠纷)。

情绪爆发。许多患有多动症的人很难调节自己的情绪。你可能很容易发脾气，很难冷静地讨论问题。你的伴侣可能会觉得他们不得不走在蛋壳上以避免爆炸。

设身处地为你的伴侣着想

石家庄多动症治疗机构认为，扭转你们关系首先是学会从你伴侣的角度看待事情。如果你们已经在一起很长时间了，或者你们已经一次又一次地发生了同样的争吵，你可能会认为你已经明白你的伴侣来自哪里。但是不要低估曲解你伴侣的行为和意图是多么容易。你和你的伴侣比你想象的要不同——尤其是如果你们中只有一个人患有多动症。仅仅因为你已经听到了这一切，并不意味着你已经真正理解了你的伴侣在说什么。当情绪高涨时，就像他们通常在多动症关系问题上所做的那样，保持客观性和前瞻性是特别困难的。

设身处地为伴侣着想的好方法是先问，然后简单地听。当你还没有心烦意乱的时候，找个时间坐下来谈谈。让你的伴侣描述他们的感受，不要打断你的解释或为自己辩护。当你的搭档讲完后，重复你听到他们说的要点，并询问你是否理解正确。你可能想把这些要点写下来，以便以后可以反思。当你的搭档完成时，轮到你了。让他们为你做同样的事情，用新鲜的耳朵和开放的心态倾听。

增进你们关系理解的技巧

对多动症进行研究。你们俩对多动症及其症状了解得越多，就越容易看出它是如何影响你们的关系的。你可能会发现一个灯泡亮了。你们夫妻之间的许多问题终于有了意义！记住多动症的大脑和没有多动症的大脑有着不同的本质，这可以帮助没有多动症的伴侣不那么在意症状。对于患有多动症的伴侣来说，了解你的一些行为背后的原因是一种解脱——并且知道你可以采取一些措施来控制你的症状。

承认你的行为对伴侣的影响。如果你是多动症患者，重要的是要认识到未经治疗的症状如何影响你的伴侣。如果你不是多动症患者，想想你的唠叨和批评让你的配偶感觉如何。不要忽视你伴侣的抱怨，因为你不喜欢他们提起的方式或对你的反应。

将你的伴侣与他们的症状或行为区分开来。不要给你的伴侣贴上“不负责任”的标签，要认识到他们的健忘和缺乏跟进是多动症的症状。记住，症状不是性格特征。非多动症的伴侣也是如此。要认识到唠叨通常源于沮丧和压力，而不是因为你的伴侣是一个没有同情心的竖琴。

患有多动症的伴侣通常的感受:

与众不同。大脑经常在运转，患有石家庄多动症的人以一种别人不容易理解或理解的方式体验这个世界。

不知所措，秘密或公开的，由注意力缺陷多动症症状引起的持续压力。控制日常生活需要比别人意识到的更多的工作。即使这并不总是显而易见的，多动症会让人觉得他们在努力保持头脑清醒。

从属于他们的配偶。他们的搭档花了大量时间纠正他们或主持节目。这些修正让他们觉得自己无能，而且常常会助长亲子关系。男人可以把这些互动描述为让他们感到被阉割了。

羞愧。他们经常隐藏大量的羞耻，有时用咆哮或退缩来补偿。

不被喜欢和不被需要。配偶、老板和其他人不断提醒他们应该“改变”，强化了他们本来就不被人爱。

害怕再次失败。随着他们关系的恶化，对失败的惩罚可能会增加。但是他们因多动症而产生的矛盾意味着这个伴侣在某个时候会失败。预见失败会导致不愿意尝试。

渴望被接受。患有注意力缺陷多动症的人强烈的情感愿望之一是被人爱，尽管他们有不完美的地方。

非多动症伴侣通常的感受:

不需要的或不被爱的。缺乏注意力被解释为缺乏兴趣，而不是分心。常见的梦想之一是被“珍惜”，并得到配偶的关注。

愤怒和情感障碍。愤怒和怨恨渗透到与多动症配偶的许多互动中。有时，这种愤怒被表达为分离。为了控制愤怒的互动，一些非多动症的配偶试图通过把情感藏在心里来阻止它们。

压力太大了。非多动症配偶通常承担着大部分家庭责任，不会放松警惕。由于多动症患者配偶的矛盾，生活随时都可能分崩离析。

被忽视和冒犯。对于一个没有石家庄多动症的配偶来说，当“清楚”需要做什么时，多动症的配偶不经常根据没有多动症的配偶的经验和建议采取行动是没有意义的。

疲惫不堪。没有多动症的配偶承担了太多的责任，似乎没有多少努力来修复这段关系。

沮丧。一个没有多动症的配偶可能会觉得同样的问题一遍又一遍地出现(一种回旋镖效应)。